【8/9スタート】2ヵ月で腹筋を割るダイエット企画!開始5日目情報!【10/9終了!】




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お疲れ様です神こっぷです(^ω^)

それではさっそく5日目のダイエット情報です。

・身体情報

身長
177cm

体重(スタート時77.1㎏)
76.4㎏

BMI(スタート時24.9)
24.6

体脂肪(スタート時23.6)
23.1

内臓脂肪レベル(スタート時11)
10.5


測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。



・前日に比べ、ちょいと全体的に数値が増加。

今日は筋トレお休み日なのでまぁしょうがないという事にしましょう(笑)

ちなみに筋トレは、筋肉が修復する期間を取ったほうがより早く筋肉が太くなっていくといわれています!

毎日ゴリゴリ筋トレするよりも、3日やって1日休むペースの方がいいという事ですね!



・食事メニュー


バナナ・サラダ・牛乳
180キロカロリー


米・納豆・キムチ・卵焼き
680キロカロリー


米・鶏もも肉(皮なし)・オニオンスープ
620キロカロリー

合計
1480キロカロリー(目標値2000~2500)



ダイエット開始後、
一番少ない摂取カロリーでフィニッシュ!


イイ感じですが、若干お腹がすくかも_(:3 」∠)_

ちなみにワタクシカフェオレが大好きで、毎日のように1リットル以上飲んでいたのですが、

今は一滴も飲んでいません!(`・ω・´)

全て水出し緑茶で飲み物は済ませています!


…ただそのせいかわからないんですが、

脳に糖分がいきわたらないせいで頭が回らないそして、

ブログが書けない。(言い訳)

という状況に陥っているような気がしなくもなくもなくなくない?みたいな感じなので、

明日以降カフェオレ摂取を再開するかもしれません(笑)


ちなみにカフェオレの摂取カロリーは、
350㎖で200キロカロリー。


お茶碗一杯分のごはんで270キロカロリーですので、なかなか高いカロリーとなっております(*_*)

ブログ執筆能力を取るか、ダイエットを取るか、究極の選択ッ!

果たしてダイエットは成功するのか!?乞うご期待!(笑)


アラフォー(でも痩せれるという)希望の星に、オレはなる!(`・ω・´)


それではまた明日!
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神こっぷ

「働かないで生きる」 
人生の目標をこの一点に絞りついに達成。

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