【8/9スタート】2ヵ月で腹筋を割るダイエット企画!開始6日目情報!【10/9終了!】




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お疲れ様です神こっぷです(^ω^)

それではさっそく6日目のダイエット情報です。

・身体情報

身長
177cm

体重(スタート時77.1㎏)
75.9㎏

BMI(スタート時24.9)
24.2

体脂肪(スタート時23.6)
21.4

内臓脂肪レベル(スタート時11)
10.0


測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。



・前日に比べ全数値低下!

…なんですがなんかこの間数値がすごいジグザグな気が(笑)

とりあえずは最初の1~2週間様子を見て、
今後のトレーニングと食事の方向性を見極めていきたいと思います(^ω^)



・食事メニュー


バナナ・もやし
100キロカロリー


そうめん・キムチ
400キロカロリー


キムチ焼きそば・オニオンスープ
600キロカロリー

合計
1100キロカロリー(目標値2000~2500)



・ダイエット開始後、最低摂取カロリー更新!

ただほとんどたんぱく質を摂れていないのでそこは注意しなければ…!

ダイエット計画と共に、裏では隠れムキムキ計画も同時進行していますからね!(笑)

明日は肉を喰おうと思います!(`・ω・´)

とりあえず今日のご報告はここまで!



アラフォー(でも痩せれるという)希望の星に、オレはなる!(`・ω・´)



最後までお読みいただきありがとうございました!
それではまた明日!(^ω^)
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神こっぷ

「働かないで生きる」 
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ようやくFX、仮想通貨、アフィリエイトで生計を立てていけるようになりました。

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