【8/9スタート】2ヵ月で腹筋を割るダイエット企画!開始6日目情報!【10/9終了!】




6.jpg


お疲れ様です神こっぷです(^ω^)

それではさっそく6日目のダイエット情報です。

・身体情報

身長
177cm

体重(スタート時77.1㎏)
75.9㎏

BMI(スタート時24.9)
24.2

体脂肪(スタート時23.6)
21.4

内臓脂肪レベル(スタート時11)
10.0


測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。



・前日に比べ全数値低下!

…なんですがなんかこの間数値がすごいジグザグな気が(笑)

とりあえずは最初の1~2週間様子を見て、
今後のトレーニングと食事の方向性を見極めていきたいと思います(^ω^)



・食事メニュー


バナナ・もやし
100キロカロリー


そうめん・キムチ
400キロカロリー


キムチ焼きそば・オニオンスープ
600キロカロリー

合計
1100キロカロリー(目標値2000~2500)



・ダイエット開始後、最低摂取カロリー更新!

ただほとんどたんぱく質を摂れていないのでそこは注意しなければ…!

ダイエット計画と共に、裏では隠れムキムキ計画も同時進行していますからね!(笑)

明日は肉を喰おうと思います!(`・ω・´)

とりあえず今日のご報告はここまで!



アラフォー(でも痩せれるという)希望の星に、オレはなる!(`・ω・´)



最後までお読みいただきありがとうございました!
それではまた明日!(^ω^)

スポンサーリンク

コメント

非公開コメント

神こっぷ

ワタシの簡単なプロフィールです(^ω^)

大学を中退して自称スロプロに。

毎日12時間のスロットにケツが耐え切れず就職を決心_(:3 」∠)_

奇跡的に大企業へ就職。

奇跡的に係長まで出世する。

社畜以外の生き方もあるんじゃないかと奇跡的に退職。

2018.10ブログ・投資で生きていく覚悟の元開業!

2018.10ブログネタ探しのためバイト開始。
「代表」兼「バイト」の肩書を得るw
↑今ココ!

現在投資でなんとか生活中です(^q^)(虫の息)

・脱サラ後の税金等の手続き方法
・ダイエット&筋トレ
・ゲーム
・投資のお話

などを9割冗談を交えブログに記してます


Twitterはじめました。
よろしければフォローお願いします(^ω^)

https://twitter.com/godkoppu



ついにはてなブックマーク参戦!
このエントリーをはてなブックマークに追加

最新記事

【アイギス】アーマー2覚が来たので湿地の激戦GG編成を更新しますた!【最新金策】 Nov 15, 2018
【アイギス】11/15メンテナンス情報まとめ!【字が読めない王子用】 Nov 15, 2018
【アイギス】ディーナ・ハンマー化?!(刃牙感)第二覚醒したディーナのヤバさがとんでもねぇw【千年戦争】 Nov 11, 2018
フルHD画質60fpsでキレイに撮れるアクションカメラ(1万円程度)はコレだ! Nov 07, 2018
【ゴリマッチョ計画】重大発表!あらたなるスタート!【一時休止】 Nov 07, 2018
【アイギス】ナタクの第二覚醒は圧倒的に「鬼仙」をおススメする!【ユニット紹介】 Oct 28, 2018
【ゴリマッチョ計画】12日目情報!ご勘便くださいませ。【アラフォーチャレンジ】 Oct 22, 2018
【ゴリマッチョ計画】11日目情報!ツボを押しすぎるとこうなる【アラフォーチャレンジ】 Oct 22, 2018
【ゴリマッチョ計画】10日目情報!腸が…【アラフォーチャレンジ】 Oct 22, 2018
【ゴリマッチョ計画】9日目情報!たまご1個でたんぱく質は約8グラム!【アラフォーチャレンジ】 Oct 19, 2018

Twitter

メールフォーム

質問、疑問、問題点等ございましたらお気軽にお問い合わせください。

名前:
メール:
件名:
本文:

スポンサーリンク

ブログランキング_(:3 」∠)_


サイトマップ