【8/9スタート】2ヵ月で腹筋を割るダイエット企画!開始9日目情報!【10/9終了!】



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お疲れ様です神こっぷです(^ω^)

それではさっそく9日目のダイエット情報です。

・身体情報

身長
177cm

体重(スタート時77.1㎏)
75.7㎏

BMI(スタート時24.9)
24.2

体脂肪(スタート時23.6)
22.5

内臓脂肪レベル(スタート時11)
10.5


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測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。



・ダイエット開始後、ようやっと最低体重更新!

今日は腕のトレーニングを中心に行いました。

おかげでこのブログを書いている今も、
腕がパンパンすぎてタイピングミスしまくりという(笑)

・食事メニュー


アイス
305キロカロリー


ごはん・もやし
330キロカロリー


ごはん・オクラの和え物・キノコの味噌汁・サラダチキン
690キロカロリー

合計
1325キロカロリー(目標値2000~2500)


999.jpg


・まさかの朝からアイス!w

しかもアイスのみという暴挙に出てみましたよ!w

ちなみにワタクシ、朝アイス推奨派(笑)





いつか流行るといいなぁなんて思ったり思わなかったり(笑)

健康には非常によろしくなさそうですのでマネしないでくださいね(笑)

明日はもう少しまともな朝食を摂ろうと思います_(:3 」∠)_


アラフォー(でも痩せれるという)希望の星に、オレはなる!(`・ω・´)


最後までお読みいただきありがとうございました!
それではまた明日!(^ω^)
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神こっぷ

「働かないで生きる」 
人生の目標をこの一点に絞りついに達成。

ようやくFX、仮想通貨、アフィリエイトで生計を立てていけるようになりました。

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