【10/9終了!】アラフォー薄毛デブが2ヵ月で腹筋を割るダイエット企画!【18日目情報】



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お疲れ様です神こっぷです(^ω^)

それではさっそく18日目のダイエット情報です。

・身体情報

身長
177cm

体重(スタート時77.1㎏)
75.4㎏

BMI(スタート時24.9)
24.1

体脂肪(スタート時23.6)
21

内臓脂肪レベル(スタート時11)
10


測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。



・ファッ!!!


まさかの体重1キロ増(*_*)


今日はいつもよりお茶を飲みまくっていたのが原因か?

とりあえずはあせりが大きくなったので、明日の食事は低カロリーに抑えます_(:3 」∠)_






・食事メニュー


ごはん・サラダチキン・味噌汁
450キロカロリー


サラダチキン・味噌汁
210キロカロリー


焼きそば・味噌汁・鶏皮ポン酢
500キロカロリー

合計
1160キロカロリー(目標値2000~2500)



・カロリーはガッツリ抑えられている模様!

が、しかしなんで体重1キロも増えたんだ…

体重測定前にお茶飲んだのがアカンかったのかな?

謎の体重変化でございます(;_;)



切り替えてやっていくしかない!

明日は筋トレ回数増やす!(増やすとは言っていない)



アラフォー(でも痩せれるという)希望の星に、オレはなる!(`・ω・´)


最後までお読みいただきありがとうございました!
それではまた明日!(^ω^)
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神こっぷ

「働かないで生きる」 
人生の目標をこの一点に絞りついに達成。

ようやくFX、仮想通貨、アフィリエイトで生計を立てていけるようになりました。

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