【ハゲデブダイエット企画】まさかの体重増加…_(:3 」∠)_【27日目情報!】



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お疲れ様です神こっぷです(^ω^)


そこでさっそく、

27日目のダイエット情報です。





1.身体情報


身長
177cm

体重(スタート時77.1㎏)
74.9㎏

BMI(スタート時24.9)
23.9

体脂肪(スタート時23.6)
20.4

内臓脂肪レベル(スタート時11)
10

測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。




・まさかの体重増加(*_*)

というか多分コレ、便秘気味なせいじゃないかなと…・

いやむしろそうであってほしい(笑)

体脂肪が過去最低値を更新しているので、
もしかしたら筋肉が増えただけという可能性もワンチャンあり得るかなぁ_(:3 」∠)_


 


2.食事メニュー




・ごはん・納豆・鶏皮ポン酢・もやし・スープ・コーヒー
650キロカロリー


・ごはん・野菜スープ・サラダチキン・キムチ・プロテイン
635キロカロリー


・ごはん・野菜スープ・サラダチキン・オニオンスライス・鶏皮ポン酢・プロテイン
750キロカロリー

合計
2035キロカロリー(目標2000kcal以下)



・なぜだか夕食を豪華にしてしまったw

そして気付いてしまったんだけども、
オニオンスライスに胡麻ドレッシングをかけたらめっちゃ美味い!

マヨネーズ好きには最高の一品へと変貌しましたw

今まではポン酢とかつお節で食べてたんだけど、胡麻ドレッシングもアリ(●´ω`●)

カロリーは高くなってしまうので注意が必要ですが、
生野菜をぺろりと食べられるメニューを発見できてうれしい!

オニオンスライスに胡麻ドレッシング、
アリ寄りのアリやで!

 



・まとめ
・というわけで27日目終了!

まさかの体重増加にはテンションダダ下がりでしたが、
筋肉ついてきてるんじゃー!というふうに前向きにとらえることにしますw

おれたちのたたかいはこれからだ!


それではまた明日!\(^o^)/
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神こっぷ

「働かないで生きる」 
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