【アラフォーデブダイエット企画】やってきましたお腹が減らない期!w【29日目情報!】



29.jpg


お疲れ様です神こっぷです(^ω^)


そこでさっそく、

29日目のダイエット情報です。





1.身体情報


身長
177cm

体重(スタート時77.1㎏)
74.4㎏

BMI(スタート時24.9)
23.8

体脂肪(スタート時23.6)
21.1

内臓脂肪レベル(スタート時11)
10

測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。




・続:胸が痛いw(胸筋)

さすがに回数こなしすぎたんじゃないかと後悔しています_(:3 」∠)_

今まで筋肉痛になるかならないかのギリギリを攻めていたのでこれはミスと言っていいのか?

とりあえずプッシュアップは今日は無し!

スクワットと腹筋に力を入れてトレーニングを行いました!


 


2.食事メニュー




・梨・コーヒー
210キロカロリー


・ごはん・キムチ・鶏モモ皮なし・オニオンスライス・ポテトサラダ
550キロカロリー


・焼きそば・ポテトサラダ・味噌汁・プロテイン
590キロカロリー

合計
1350キロカロリー(目標2000kcal以下)



・朝は梨のみw

あんまりお腹空いてなかったんだよなぁ…

最近腹の減り具合?が緩やかになってきたというかなんというか…

このままいけば山ごもりしている仙人並みの生活が送れそう(笑)



牛肉喰いたい欲求もだいぶおさまってきました\(^o^)/




 



・まとめ
・というわけで29日目終了!

何だかんだ73キロ台は射程圏内かなと思っとりますので、
明日は食事控えめで行きマウス(●´ω`●)

果たして吉と出るか凶と出るか…

ぶっ倒れない程度にがんばりたいと思います!

フー!


それではまた明日!(^ω^)
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神こっぷ

「働かないで生きる」 
人生の目標をこの一点に絞りついに達成。

ようやくFX、仮想通貨、アフィリエイトで生計を立てていけるようになりました。

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