【ハゲデブダイエット企画】日は登り落ち 折り返し地点(^ω^)腹画像有り〼(/ω\) 【30日目情報!】



30.jpg


お疲れ様です神こっぷです(^ω^)

あらふぉーではげ(薄毛)でデブのダイエット企画。

日は登り落ち、折り返し地点となりました!

よくなくない?

そこでさっそく、

30日目のダイエット情報です。





1.身体情報


身長
177cm

体重(スタート時77.1㎏)
73.6㎏

BMI(スタート時24.9)
23.2

体脂肪(スタート時23.6)
21.1

内臓脂肪レベル(スタート時11)
9.5

測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。



30d.jpg



・ついに…

ついに体脂肪レベルが10を切った!\(^o^)/

長かったなぁおい!

年齢を重ねると体脂肪が落ちにくいというのは本当だったんですね…

さっぱり落ちなかったもの…

まぁまぁ!

落ちにくいけど落ちないことはない!とポジティブに考えましょうか!



元気があれば、何でもできる!



やったるでー!フー!

 


2.食事メニュー




・ごはん・味噌汁・卵焼き・ポテトサラダ
590キロカロリー


・ポテトサラダ・コーヒー
400キロカロリー


・ごはん・スープ・鶏肉とキャベツのチーズ炒め・プロテイン
830キロカロリー

合計
1820キロカロリー(目標2000kcal以下)


30kal.jpg



・鶏肉とチーズ、そしてガーリックの相性は本当に最高(●´ω`●)

米がガンガン進みます!

いや・・進んじゃダメなんだけども(笑)



ここに賽の目切ったトマトを加えると、さらに美味しくなるんですよね(*´Д`)



まぁまぁ、こちらは体重がひと段落したらレシピを紹介したいと思います!


 



・まとめ

というわけで30日目終了!

ついに折り返し地点ですねー!

それでは一か月たったお腹の比較をしていきましょう!

変化あるかな…




開始時
_20180808_205558.jpg

開始14日後
DSC_0037.jpg

開始30日後
hara.jpg


…むう。

変化を…感じない…だと?



あんまり変わってませんねw

見た目もそんなに変わってないっす。


ただ、腹筋がギュンギュンに出来るようになっているので、
もう少し日が立てば締まっていく!・・・かも(笑)


ちょいとモチベーションの上がりづらい結果となりましたが、
後半戦もがんばっていきたいとおもいまうs!\(^o^)/



それではまた明日!
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神こっぷ

「働かないで生きる」 
人生の目標をこの一点に絞りついに達成。

ようやくFX、仮想通貨、アフィリエイトで生計を立てていけるようになりました。

現在に至るまでの物語を(雑記込みw)書いていますので、よろしければぜひ参考にしてください(^ω^)



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