【ハゲデブダイエット企画】フラグ回収完了!体脂肪20%台へ逆戻りw【34日目情報!】




34.jpg


お疲れ様です神こっぷです(^ω^)


そこでさっそく、

34日目のダイエット情報です。





1.身体情報


身長
177cm

体重(スタート時77.1㎏)
73.6㎏

BMI(スタート時24.9)
23.5

体脂肪(スタート時23.6)
20.2

内臓脂肪レベル(スタート時11)
9.5

測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。




・まさかの1日で体脂肪が20パーセント台に逆戻り!www

なんでや…なんでなん…?_(:3 」∠)_


最近若干水分補給がおろそかになっているのでそれが原因かもしれませんね!

多めに水分を摂ると、
体の中の不要な栄養素が尿となって外に出てくれます。(デトックス効果)

1日2リットル水を飲むと効果的という研究結果も出ているみたいなので、
しっかりと水を飲んでいきたいと思います(^ω^)

 


2.食事メニュー




・コーヒー
100キロカロリー


・チャーハン・キムチ・サラダ
550キロカロリー


・ごはん・サラダチキン・鶏皮ポン酢・野菜スープ・プロテイン
830キロカロリー

合計
1480キロカロリー(目標2000kcal以下)



・相変わらず朝が食べられない…_(:3 」∠)_

そもそも朝が苦手なんですよねワタシ…

2時間ぐらいボーっとしていないと頭が冴えないタイプ。

低血圧なのかな?


 



・まとめ

・というわけで34日目終了!

いやぁ!まさかの体脂肪逆戻りには正直がっくりです!w

昨日の発言はすべてフラグと化しました(笑)



とりあえずは内臓脂肪レベル9.5をキープできているので、
痩せる方へ向かっているのは間違いないとは思うんですがね…

ゴリマッチョへの道のりは長いぜ…ッ!



それではまた明日!(^ω^)

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神こっぷ

ワタシの簡単なプロフィールです(^ω^)

大学を中退して自称スロプロに。

毎日12時間のスロットにケツが耐え切れず就職を決心_(:3 」∠)_

奇跡的に大企業へ就職。

奇跡的に係長まで出世する。

社畜以外の生き方もあるんじゃないかと奇跡的に退職。

2018.10ブログ・投資で生きていく覚悟の元開業!

2018.10ブログネタ探しのためバイト開始。
「代表」兼「バイト」の肩書を得るw
↑今ココ!

現在投資でなんとか生活中です(^q^)(虫の息)

・脱サラ後の税金等の手続き方法
・ダイエット&筋トレ
・ゲーム
・投資のお話

などを9割冗談を交えブログに記してます


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