【ハゲデブダイエット企画】フラグ回収完了!体脂肪20%台へ逆戻りw【34日目情報!】




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お疲れ様です神こっぷです(^ω^)


そこでさっそく、

34日目のダイエット情報です。





1.身体情報


身長
177cm

体重(スタート時77.1㎏)
73.6㎏

BMI(スタート時24.9)
23.5

体脂肪(スタート時23.6)
20.2

内臓脂肪レベル(スタート時11)
9.5

測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。




・まさかの1日で体脂肪が20パーセント台に逆戻り!www

なんでや…なんでなん…?_(:3 」∠)_


最近若干水分補給がおろそかになっているのでそれが原因かもしれませんね!

多めに水分を摂ると、
体の中の不要な栄養素が尿となって外に出てくれます。(デトックス効果)

1日2リットル水を飲むと効果的という研究結果も出ているみたいなので、
しっかりと水を飲んでいきたいと思います(^ω^)

 


2.食事メニュー




・コーヒー
100キロカロリー


・チャーハン・キムチ・サラダ
550キロカロリー


・ごはん・サラダチキン・鶏皮ポン酢・野菜スープ・プロテイン
830キロカロリー

合計
1480キロカロリー(目標2000kcal以下)



・相変わらず朝が食べられない…_(:3 」∠)_

そもそも朝が苦手なんですよねワタシ…

2時間ぐらいボーっとしていないと頭が冴えないタイプ。

低血圧なのかな?


 



・まとめ

・というわけで34日目終了!

いやぁ!まさかの体脂肪逆戻りには正直がっくりです!w

昨日の発言はすべてフラグと化しました(笑)



とりあえずは内臓脂肪レベル9.5をキープできているので、
痩せる方へ向かっているのは間違いないとは思うんですがね…

ゴリマッチョへの道のりは長いぜ…ッ!



それではまた明日!(^ω^)
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神こっぷ

「働かないで生きる」 
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