【ハゲデブダイエット企画】腹画像掲載!痩せてる…のか?!【45日目情報!】




45.jpg


お疲れ様です神こっぷです(^ω^)


それではさっそく、

45日目のダイエット情報です。





1.身体情報


身長
177cm

体重(スタート時77.1㎏)
72.4㎏

BMI(スタート時24.9)
23.1

体脂肪(スタート時23.6)
20.8

内臓脂肪レベル(スタート時11)
9.5

測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。




・夢の72キロ台突入!\(^o^)/

なのに内臓脂肪レベルが落ちない不思議w

くっそ!神はなんと厳しい試練を私に与えるのか…


とりあえず体重自体は落ちているので引き続き筋トレに励みます(^ω^)


 


2.食事メニュー




・コーヒー
250キロカロリー


・厚揚げチーズ・コーヒー
350キロカロリー


・ごはん・味噌汁・卵・キムチ
450キロカロリー

合計
1050キロカロリー(目標2000kcal以下)



・だいぶカロリーを抑えられました。

が、コーヒーでカロリーを取っているような状態になってしまったので、

ここを野菜だったり野菜だったり…

あと野菜だったりに変えていきたいと思いますw

空腹感も全然ちがうだろうし_(:3 」∠)_

(腹画像載せるから食事控えめにしたなんて言えない・・・)

 



・まとめ

・というわけで45日目終了!

それではキリのいい45日という事で、

腹画像掲載や!(^ω^)

奇跡のカーニバル


開始時:77.1㎏
_20180808_205558.jpg



14日後:74.9㎏
DSC_0037.jpg



30日後:73.6㎏
hara.jpg




45日後:72.4㎏
DSC_0090.jpg

うーむ。

劇的な変化は見られませんが、

なんとなく全体的にシュッとしたような…?

特に腰、背中まわりがシュッとしたような気がします!w

ちなみにダイエット開始30日目は73.6キロ。

現在は72.4キロとなっておりますゆえ、痩せている…ハズ(笑)

内臓脂肪はやはり手ごわいですな!

とにかくスクワットの回数を増やしてカロリー消費に尽力していきたいと思いまっする!



というわけでまた明日!(^ω^)

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神こっぷ

ワタシの簡単なプロフィールです(^ω^)

大学を中退して自称スロプロに。

毎日12時間のスロットにケツが耐え切れず就職を決心_(:3 」∠)_

奇跡的に大企業へ就職。

奇跡的に係長まで出世する。

社畜以外の生き方もあるんじゃないかと奇跡的に退職。
↑今ココ!

現在投資でなんとか生活中です(^q^)(虫の息)

・脱サラ後の税金等の手続き方法
・ダイエット&筋トレ
・ゲーム
・投資のお話

などを9割冗談を交えブログに記してます


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