【ハゲデブダイエット企画】ダイエット中だけど酒は飲んでいくスタイル!【52日目情報!】



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お疲れ様です神こっぷです(^ω^)


それではさっそく、

52日目のダイエット情報です。





1.身体情報


身長
177cm

体重(スタート時77.1㎏)
72.2㎏

BMI(スタート時24.9)
23.1

体脂肪(スタート時23.6)
19.6

内臓脂肪レベル(スタート時11)
9

測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。




・体脂肪、内臓脂肪レベル共に減少!

5日ぶりやな体脂肪20%切り!(^ω^)

イケるんちゃうんこれ!? 

と、油断すると思わぬしっぺ返しを食らいそうなので謙虚に頑張っていきたいとおもいます(笑)

 


2.食事メニュー




・コーヒー・バナナ
300キロカロリー


・ごはん・味噌汁・サラダチキン・キムチ
500キロカロリー


・天丼・味噌汁・サラダチキン・ビール
800キロカロリー

合計
1600キロカロリー(目標2000kcal以下)



・気分が乗らなかったのでちょいと晩酌(●´ω`●)

やはりたまには飲まないとだめですね!(笑)

とりあえずは2000キロカロリーに抑えられているので良しとしましょう!


それにしても天丼優秀!

野菜で米が食えるのはスンバラスィです(^ω^)

カロリーも比較的抑えることができるので、お勧めのダイエット食じゃないかなぁ。

 



・まとめ
・と言うわけで52日目終了!

久しぶりの体脂肪20%切り&内臓脂肪レベル9!

うれしぃ…

あとはいかにここから削っていくかですね!

体重はせめて70キロ台に入れたいなぁ…

最終日間近ですが、暖色も視野に入れていこうと思います!(^ω^)



というわけで今日はここまで!
それではまた明日!(^ω^)

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神こっぷ

ワタシの簡単なプロフィールです(^ω^)

大学を中退して自称スロプロに。

毎日12時間のスロットにケツが耐え切れず就職を決心_(:3 」∠)_

奇跡的に大企業へ就職。

奇跡的に係長まで出世する。

社畜以外の生き方もあるんじゃないかと奇跡的に退職。
↑今ココ!

現在投資でなんとか生活中です(^q^)(虫の息)

・脱サラ後の税金等の手続き方法
・ダイエット&筋トレ
・ゲーム
・投資のお話

などを9割冗談を交えブログに記してます


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