【ハゲデブダイエット企画】神こっぷのほうそくがくずれる!【53日目情報!】



53.jpg


お疲れ様です神こっぷです(^ω^)


それではさっそく、

53日目のダイエット情報です。





1.身体情報


身長
177cm

体重(スタート時77.1㎏)
73.3㎏

BMI(スタート時24.9)
23.4

体脂肪(スタート時23.6)
21.3

内臓脂肪レベル(スタート時11)
9.5

測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。




・w

昨日調子に乗らないといったそばからこの結果(笑)

なんでや!

なんで1キロ以上も増えとるんや!

水か?

水なんか?

食事もきちんと2000キロカロリー以内に抑えているのにこの結果は納得のいかないところ_(:3 」∠)_

とにかく、筋トレを増やします…_(:3 」∠)__(:3 」∠)__(:3 」∠)_

 


2.食事メニュー




・ごはん・味噌汁・キムチ・コロッケ(タルタルソース)
730キロカロリー


・天ぷらそば
500キロカロリー


・天丼・味噌汁・キムチ・サラダチキン
600キロカロリー

合計
1830キロカロリー(目標2000kcal以下)



・作りすぎた天ぷらをようやく消費w

作りすぎはアカンね(^ω^)

次回からは冷凍をうまく活用していきたいと思います!

 



・まとめ
・というわけで53日目終了!

せっかく72キロ台が続いていたのにまさかこんなことになるなんて…

体脂肪もしっかり増えてるので、ほんとに水が原因なのか疑わしいところです…

アレかな?筋トレが甘いんかな?

確かに最近は筋肉痛が起きるか起きないかレベルにまで強度を落としているんだけど、

それが原因なのかな?

もはや完全に手探り状態となってしまったダイエット計画ですが、

とにかく自分の理論、

摂取カロリー<消費カロリー=痩せる 

を信じて頑張っていきたいと思います!


それではまた明日!(^ω^)

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神こっぷ

ワタシの簡単なプロフィールです(^ω^)

大学を中退して自称スロプロに。

毎日12時間のスロットにケツが耐え切れず就職を決心_(:3 」∠)_

奇跡的に大企業へ就職。

奇跡的に係長まで出世する。

社畜以外の生き方もあるんじゃないかと奇跡的に退職。
↑今ココ!

現在投資でなんとか生活中です(^q^)(虫の息)

・脱サラ後の税金等の手続き方法
・ダイエット&筋トレ
・ゲーム
・投資のお話

などを9割冗談を交えブログに記してます


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