【ハゲデブダイエット企画】IYBK!(ダイエットぇ…)【57日目情報!】





お疲れ様です神こっぷです(^ω^)


それではさっそく、

57日目のダイエット情報です。





1.身体情報


身長
177cm

体重(スタート時77.1㎏)
72.7㎏

BMI(スタート時24.9)
23.2

体脂肪(スタート時23.6)
20.5

内臓脂肪レベル(スタート時11)
9.5

測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。




・摂取カロリーから考えれば体重は減ってもよさそうだが増加。

増加です。

とにかく筋トレを追い込み型に再度戻して筋肉の超回復に努めたいと思います!




 


2.食事メニュー




・ごはん・味噌汁・卵焼き・コーヒー
580キロカロリー


・うどん・鶏皮ポン酢
550キロカロリー


・みそ煮込みうどん・
300キロカロリー

合計
1430キロカロリー(目標2000kcal以下)



・おいしいうどんが手に入ったので二食続けてうどん。

が、しかし飽きるw

ほんとはかまたまうどんにして食べたかったけど、

まさかの卵切れ_(:3 」∠)_

なんでやねん…



 



・まとめ

・というわけで57日目終了!

特に何事もなくさらさらと時間だけが過ぎてゆく一日でした_(:3 」∠)_

ダメだぁ!

こういう時は何か目標を立てて行動しないとアカンすね…

すごい無駄な一日を過ごしてしまったような気がする…

明日は部屋の掃除をガッツリやる&ブログ更新に精を出していきたいと思います!(●´ω`●)

いくでやるで!ブログ書きましや!



というわけで今日はここまで!
それではまた明日(^ω^)

スポンサーリンク

コメント

非公開コメント

神こっぷ

ワタシの簡単なプロフィールです(^ω^)

大学を中退して自称スロプロに。

毎日12時間のスロットにケツが耐え切れず就職を決心_(:3 」∠)_

奇跡的に大企業へ就職。

奇跡的に係長まで出世する。

社畜以外の生き方もあるんじゃないかと奇跡的に退職。
↑今ココ!

現在投資でなんとか生活中です(^q^)(虫の息)

・脱サラ後の税金等の手続き方法
・ダイエット&筋トレ
・ゲーム
・投資のお話

などを9割冗談を交えブログに記してます


Twitterはじめました。
よろしければフォローお願いします(^ω^)

https://twitter.com/godkoppu



ついにはてなブックマーク参戦!
このエントリーをはてなブックマークに追加

最新記事

【ゴリマッチョ計画】12日目情報!ご勘便くださいませ。【アラフォーチャレンジ】 Oct 22, 2018
【ゴリマッチョ計画】11日目情報!ツボを押しすぎるとこうなる【アラフォーチャレンジ】 Oct 22, 2018
【ゴリマッチョ計画】10日目情報!腸が…【アラフォーチャレンジ】 Oct 22, 2018
【ゴリマッチョ計画】9日目情報!たまご1個でたんぱく質は約8グラム!【アラフォーチャレンジ】 Oct 19, 2018
【ゴリマッチョ計画】8日目情報!ダウニーがダンベル。ダウンベルで筋トレ中!【アラフォーチャレンジ】 Oct 18, 2018
【千年戦争】10/18メンテナンス情報まとめ!【アイギス】 Oct 18, 2018
ダイエットに成功したので「アデゴ」計画実行します!「アデゴ」計画とは? Oct 17, 2018
【ゴリマッチョ計画】7日目情報!カロリーが取れなくてヤバい。【アラフォーチャレンジ】 Oct 17, 2018
【ゴリマッチョ計画】6日目情報!たんぱく質にチャレンジしてる?【アラフォーチャレンジ】 Oct 17, 2018
【ゴリマッチョ計画】5日目情報!ついに例のアレに手を出してしまいますた_(:3 」∠)_【アラフォーチャレンジ】 Oct 15, 2018

Twitter

メールフォーム

質問、疑問、問題点等ございましたらお気軽にお問い合わせください。

名前:
メール:
件名:
本文:

スポンサーリンク

ブログランキング_(:3 」∠)_


サイトマップ