【ハゲデブダイエット企画】いよいよ明日で終了!最終日前夜祭!(してない)【61日目情報!】




61.jpg


お疲れ様です神こっぷです(^ω^)


それではさっそく、

61日目のダイエット情報です。





1.身体情報


身長
177cm

体重(スタート時77.1㎏)
71.5㎏

BMI(スタート時24.9)
22.8

体脂肪(スタート時23.6)
20.3

内臓脂肪レベル(スタート時11)
9

測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。




・体重はやや増加。

筋トレが出来ず、
食事制限のみのダイエットになってしまっているのにまさかの食欲増加_(:3 」∠)_

アカンやつ(笑)

やはりカレーには食欲増進のスパイスが入っているんだなぁと痛感した秋のアラフォーでした。



ガッデム!(*´Д`)


 


2.食事メニュー




・ごはん・サラダチキン・もやしナムル・キムチポテトサラダ・バナナ・コーヒー
850キロカロリー


・カレーライス
700キロカロリー


・焼きそば・味噌汁・キムチ・オニオンスライス
320キロカロリー

合計
1870キロカロリー(目標2000kcal以下)



・何故か朝めっちゃ喰う(*_*)

なんだろう…

身体が飢餓感を感じていたのかな?

おかげで夜にかなりのカロリー調整。(ちょっと計算が怪しいですが…)

ダイエットを始めて2か月近くたつけどカロリー調整の難しさを痛感しました_(:3 」∠)_


とりあえず明日は軽いお食事にしたいところ!

 



・まとめ

・というわけで61日目終了!

なななんと!



残すところあと一日!



うんうん。

ついに感動のフィナーレを迎えようとしています!

最終日に恥じぬよう、最高のラスト一日を過ごしていきたいと思います!



刮目せよ!フィナーレを!



それではまたフィナーレで!(^ω^)

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神こっぷ

ワタシの簡単なプロフィールです(^ω^)

大学を中退して自称スロプロに。

毎日12時間のスロットにケツが耐え切れず就職を決心_(:3 」∠)_

奇跡的に大企業へ就職。

奇跡的に係長まで出世する。

社畜以外の生き方もあるんじゃないかと奇跡的に退職。
↑今ココ!

現在投資でなんとか生活中です(^q^)(虫の息)

・脱サラ後の税金等の手続き方法
・ダイエット&筋トレ
・ゲーム
・投資のお話

などを9割冗談を交えブログに記してます


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