会社を辞めたい…疲れたあなたへの4つのアドバイス!

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毎日のお仕事お疲れ様です!神こっぷです!(^ω^)

精神的にツライ…

肉体的にキツイ…

上司が本当に使えない…

部下が全然言う事を聞かない…

そんなお悩みを抱えていませんか?

正直、はっきり言ってしまうと
みなさんそれぞれの悩みの内容に対して、
事細かに状況をお聞きしないことには、
たぶん、誰にも解決策は出せません(´;ω;`)

しかし、
現状に変化をもたらすための、
「肉体的」
「精神的」
アドバイスは出せると自負しています!(`・ω・´)


なぜなら私も、
肉体的、そして精神的に悩みながらも、
色々な対策を実行しやりぬくことが出来たのですから!

ここでは会社を辞めたいと疲れているあなたへのアドバイス・贈る言葉をご紹介します。





・社内での人間関係がうまくいかない

「上司がほんと使えなくてさァー」
「部下があほすぎて仕事にならないよ」
「実は○○さんて飛ばされるらしいよーw」

社内での人間関係は現代の社会において、
最も問題の置きやすい案件ではないでしょうか?

セクハラ・パワハラ・モラハラ…

それぞれ価値観の違う人間同士が集まることで、
様々な摩擦を発生させています。



いろんな環境で育ってきた人が集まって仕事をするわけですから、
そりゃあ問題も起きます。

例えばあなたが同僚の仕事を手伝ったとします。

この時、
「うお―ありがとう!」(ありがてぇ…この恩はわすれねえぜ!)
と、思う方と

「あーありがとう」(なんだよこいつ遠回しに俺の仕事がおせーっていいてえのかよ)
と、ネガティブに受け取る方もいるわけです。

残念ながら、
ワタシの職場に多かったのはネガティブタイプ

苦労しましたよほんと_(:3 」∠)_

手伝っても手伝わなくてもマイナスに受け取られるのでほんとに厄介です。




・社内での人間関係がうまくいかないときに試してみたこと(失敗談)

そこで、相手の状況に合わせて対応を変える。
と、いう取り組みを行ってみました。

相手の気分で対応を変えるという事ですね。

コレ、うまいこといくことは行くんですが、

いかんせん疲れる_(:3 」∠)_

そもそも、仕事をしに来ているハズなのに、
いつの間にか他人の顔色を伺うお仕事をしていた…

何を言っているかわからねぇと思うが…的な感じ。

こんなことをしてれば仕事の生産性は落ちてしまいますよね。

しかも、相手は何も問題ないでしょうが、
自分自身が高確率で疲弊してしまいます

と、いうか私はしましたw

ですので、相手に合わせて対応を変えるというのは悪手
失敗というわけです。

もし今行っている方がいれば止めることをお勧めします。
必ず疲弊します。




・社内での人間関係がうまくいかないときに試してみたこと(成功談)

じゃあどうすればいいんだよ!

ズバリ言います。

気にするのをやめる。

これだけです。

相手の気分もそうですし、
相手がどう思うかなんてのも考えないようにします。
もちろん相手の機嫌がよかろうが悪かろうが普通に接してください。

繊細なあなたは、多分考えすぎてしまっているのです。

相手はたいしてあなたに興味を持っていません
あなたに興味を持っていれば、
良好な関係を築こうという態度で接してくるのが普通なわけです。

そもそもそれが出来ていない人の行動は気にせず
自分の仕事をしましょう(^ω^)

ただし、
自分と同じ感性の人は大切にしてください。

気にするのを止めるのはマイナスな方のみです。

これでワタシはうまくいきました!

…まあ上司だったんですけどもw

割と何とかなるもんです(^ω^)





・肉体的にしんどい場合

いやいや人間関係は良好よ?
それよりも肉体的にしんどいの…

そんな方もいらっしゃいますよね?

体が重い…だるい…

大きく分けて3つ、
肉体的なしんどさを生み出しているものがあります。





1つ目は筋肉疲労

これは筋肉のケガのようなものです。

そもそも筋肉痛とは、体内の筋繊維が断裂することにより生じています。
体内のたんぱく質を使用し、断裂した筋肉を修復しています。

しっかりとした食事をとっているのに筋肉痛が消えない…

と、いう方は睡眠が不足しています。

最近では「ショートスリーパー」という睡眠時間が短くても生活できる!
なんて方が増えていますよね?

活動できる時間が増えればこんなにいいことはない!
正直うらやましいですw

けれども全員が全員、ショートスリーパーになれるわけではないです。
人それぞれに生活リズムがあります。

しっかりとした質のいい睡眠をとることにより、
就寝中に成長ホルモンが分泌されます。

成長ホルモンは筋肉の修復を促しますので、
疲労回復の効果が高まるという事です。

ちなみにワタシはロングスリーパー_(:3 」∠)_なので、
10時間以上寝ないと頭が回りませんw

もしかしたらあなたも、
ロングスリーパーかもしれません。

いつもより長めの睡眠をとってみて、
翌日の体調の変化を確認してみてください。

もしかしたら、
すこぶる体調がよくなっているかもしれません(^ω^)





2つ目は体の歪み
現在日本では、
スマホ普及率が80%を超える勢いを見せています。

スマホを見ていると、どうしても猫背になってしまいませんか?

実はコレ、体の歪みを生み出しているんです。

テレビなどでもよく特集が組まれていますよね?

体の歪みというのは実は恐ろしく、
頭痛、肩こり、腰痛、便秘、ポッコリお腹
なんかを引き起こしてしまっているわけです。

そして体の歪みが原因により、
体調に支障をきたしてしまう…


と、いうわけで体の歪みを解消しましょう!

一番手っ取り早いのは整体に通うことです。

でも時間なんてそうそうないですよね?

お金もかかるし、せっかくの休みが整体でつぶれる…
腕のいい整骨院を見つけるのも一苦労ですし…

なので、ここではお家でお金や時間をかけずに体の歪みを直しましょう!

それでは手順です!

①お風呂にゆっくりつかる。
②ラジオ体操を全力で行う。


以上です(笑)

実はラジオ体操、体全身をまんべんなくほぐせるんですよね!
ですので適当にではなく、「全力」で行いましょう。

そして重要なのが、
ゆっくりお風呂につかる事です。

全身を温めることによって、
筋肉や筋が柔らかくなりますので、
ストレッチや体操を行ったときに痛める可能性が低くなります。

そしてお風呂上がりのストレッチをおこなうことによって、
体が柔らかくなる

という副次的効果があります(^ω^)

いやいやそんなましゃか…
こう思った方、1週間でいいので続けてみてください!

確実に体が柔らかくなりますよ!(●´ω`●)





3つ目は食生活です。

私たちの体は、
体内で細胞が再生を繰り返しています。

その為に必要な栄養素を、食事で接種しているわけです。

接種する栄養素が偏ってしまうと
健康の維持に必要な栄養素が不足し、
体調に異変を引き起こしてしまうという事です。

また、必要のない栄養素を過剰に摂取してしまうことでも、
体調不良を引き起こします。

メタボリックシンドロームなんかがいい例じゃないですかね?

まぁ私も
もれなくメタボなんですがw

ワタクシ、お肉大好き、ファストフード大好きと、
完全にメタボまっしぐらな食生活を送っているんですよねw
中性脂肪の化身になれるかもw

テレビでもよくやっていますが、
血液がどろどろになっていると、脳梗塞や心筋梗塞を起こしやすい!
なんて言われています。

確かに最近、
頭痛や不整脈的な症状が出ていて、
体に危機感を覚えていました。

はっきり言って、
野菜中心の生活を送らなければ体質は改善し無いという事もわかっていたのですが…

けれど、野菜中心の生活って、
一人暮らしのワイにはキツイ…


野菜ってすぐ腐りませんか?(´;ω;`)

コンビニやスーパーで、
100円のキャベツパックを買うんですが、
まあすぐダメになるんですよw

そこでワタクシ、
サプリメントに手を出したわけです。

長期保存、栄養素目的で購入してみたのですが、
今のところ、正直あまり効果は実感できていませんw

ただ、1つだけ効果があったなと思ったものがあるんです。
ワタクシの状況が特殊なため、
もしかしたらみなさんのお役に立たないかもしれません
が一応お話ししますw


ワタクシお酒をよく飲むんですが、
飲酒するたびに
「頭が痛い」
という症状がしばらく続いていました。

流石にこれはやばいなと思い、
野菜中心の食生活に切り替えたのです。

けれど、頭痛は全く収まらず、
いよいよ病院か?と考えていました。

そんな時目についたのが、
【EPA】
が配合されたサプリメント。

【EPA】は
血管年齢を若く保つ。
血液をサラサラにする。

そして、
中性脂肪を下げる効果があるなんて書いてあるじゃないですか奥様!(^ω^)

なんでも、
牛や豚の肉食中心のヨーロッパ人より、
EPAが多く含まれている、魚中心のイヌイットの人達のほうが、
心筋梗塞で亡くなる方が非常に少なかったとのこと。

しかもイヌイットの人達は野菜をほとんどとっていないとのこと!

野菜嫌いのワタクシにとって、
この情報はとても眉唾物。
野菜喰わなくてよくなるかもしれないなんて思いましたw

頭痛の原因は中性脂肪だよなあ…
なんてなんとなく感じていましたので、
即【EPA】配合のサプリを購入したわけです。

サプリを飲み始めて1週間ほどたって、
お酒を飲む機会があったわけですが、
びっくりしました。

頭痛が和らいでる!

サプリメントなんて信用していなかったけど、
実は効果があるんだなぁと感心しました。(サプリメント会社さんごめんなさいw)

というわけで、私にとっては【EPA】が最善のサプリだったわけです。

食生活を改善することで、
ならなくていい病気、防げる病気などもあると思います。

保存や調理の時間などを考慮し、
サプリメントから必要な栄養素を取ることも健康管理の1つの手段です。

自身の不足しがちな栄養素を摂取することで、
毎日を健康的に生活することが出来ます




・まとめ
いかがでしたでしょうか?(^ω^)

個人的に、
肉体的の不調は精神に直結しているものと思っています。

「健全な精神は健全な肉体に宿る」

と、昔の偉い人は言っていました。

まずは、体調管理をしっかり行い、
自身の精神を安定させましょう!
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神こっぷ

「働かないで生きる」 
人生の目標をこの一点に絞りついに達成。

ようやくFX、仮想通貨、アフィリエイトで生計を立てていけるようになりました。

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