ハゲ防止には亜鉛が効く!

hageIMGL0206_TP_V4.jpg

お疲れ様です神こっぷです(^ω^)

30代も中盤に差し掛かり、
疲れも取れにくくなってくる年齢
になったワタクシですが、

風呂上がりに鏡を見たら、



なんだか頭皮が透けてる…




みなさんもこんな事ありませんか?

はっきり言いましょう。




亜鉛は薄毛に効きます!(ワタシ比)




ただし、
あくまで髪の元となる栄養素を摂取しているだけですので、
遺伝が原因の薄毛には効果が低いものと思われます( ノД`)



今回は、
ハゲ防止に効く亜鉛について紹介します!





・亜鉛とは?
亜鉛とはそもそも、
細胞の生まれ変わりや、たんぱく質の合成を補助する役割を担っています。

肌荒れや、傷が治りにくいなんてときは、
体内の亜鉛が不足しているかもしれません!

また、
体内の亜鉛を使用しアルコールの分解を行うため、
飲みすぎてしまうと体内の亜鉛を多く消費し、
亜鉛が不足してしまう可能性があります。


・亜鉛が不足しているとどうなるの?
亜鉛が不足すると、
脱毛
味覚障害
貧血
男性機能異常

などを引き起こしてしまいます。

特に髪の毛には、
体内の約8パーセントの亜鉛が存在している為、
亜鉛が不足してしまうと髪も弱くなってしまうという事です。


・亜鉛を適切に摂取するとどうなるの?
亜鉛を摂取することで、
アンチエイジング効果
薄毛の改善
貧血の改善
男性機能異常の改善

が見込めます。

しかし、亜鉛は摂取しすぎると毒となり、
貧血や、痛み、しびれなどを引き起こしてしまいます。



・亜鉛の適切な摂取量は?
亜鉛の1日の根安摂取量は、
成人男性で10mg
女性で8mg
となっています。


少ないのか多いのか、
全然目安が見えてきませんよね?

ですので次に、
亜鉛が多く含まれている食品を調べました。



・亜鉛が多く含まれている食品は何?
亜鉛は牡蠣(カキ)に多く含まれており、
亜鉛含有量は
1個(20グラム)当たり2.9mgです。


次いで牛レバーが
100グラム当たり3.8mg含まれています。


牡蠣であれば3~4個、
牛レバーであれば300グラムほど摂取すれば、
1日の目安摂取量に到達します。

しかし、
そう毎日牡蠣やレバーなんて食べられませんよね?


ですのでワタシは
サプリメントでサクッと亜鉛を摂取しています。



・亜鉛を摂取するのに最適なサプリメント

亜鉛は単体では体内に吸収されにくい栄養素です。
他の栄養素を一緒に摂取することにより、
吸収をスムーズにしてくれます。




こちらの
アサヒのサプリディアナチュラ亜鉛は、
亜鉛の吸収を補助してくれる、
セレン・銅が含まれています。


またお値段も非常に安く、
薄毛防止対策としては、とても試しやすいです。

1日当たり、
6円(2018.7現在価格)
ハゲ対策が出来ますので、
ぜひ試してみてください!

ワタシはとにかく大量のお酒を飲むので、
体内の亜鉛が不足気味だった
のでしょう。

亜鉛を摂取するようになってからは、
髪にツヤが出始めました。


こころなしか、
髪の毛も太くなったように見えます。

安価で出来る薄毛対策としては、
亜鉛摂取が最強だと思います。

効果は人それぞれかと思いますが、
このお値段であれば試してみる価値はあるのではないでしょうか?




ワタクシと一緒に「毛」守りましょう!_(:3 」∠)_
関連記事

スポンサーリンク

コメント

非公開コメント

神こっぷ

「働かないで生きる」 
人生の目標をこの一点に絞りついに達成。

ようやくFX、仮想通貨、アフィリエイトで生計を立てていけるようになりました。

現在に至るまでの物語を(雑記込みw)書いていますので、よろしければぜひ参考にしてください(^ω^)



Twitterはじめました。
よろしければフォローお願いします(^ω^)

https://twitter.com/godkoppu



ついにはてなブックマーク参戦!
このエントリーをはてなブックマークに追加

最新記事

【8/9スタート】2ヵ月で腹筋を割るダイエット企画!開始5日目情報!【10/9終了!】 Aug 14, 2018
【千年戦争アイギス】ダニエラ2体入りヴァージョン!改良版オークの勇士オートGG編成【金策方法】 Aug 14, 2018
【8/9スタート】2ヵ月で腹筋を割るダイエット企画!開始4日目情報!【10/9終了!】 Aug 13, 2018
ダイエットに最適!レンジで簡単!自家製激うまサラダチキンの作り方! Aug 12, 2018
【8/9スタート】2ヵ月で腹筋を割るダイエット企画!開始3日目情報!【10/9終了!】 Aug 11, 2018
【40年ぶりに】2018年7月に1LDK(16畳)で一か月エアコンを点けっぱなしにしたら電気代はいくらかかったのか?【月平均最高気温更新!】 Aug 11, 2018
【千年戦争】新大討伐!長射程範囲攻撃オートメテオ部隊で放置攻略完了!【アイギス】 Aug 11, 2018
【千年戦争】今年もアイギスがリツイートキャンペーンやるってよ!【アイギス】 Aug 11, 2018
【8/9スタート】2ヵ月で腹筋を割るダイエット企画!開始2日目情報!【10/9終了!】 Aug 11, 2018
【8/9スタート】2ヵ月で腹筋を割るダイエット企画!開始1日目情報!【10/9終了!】 Aug 11, 2018

Twitter

メールフォーム

質問、疑問、問題点等ございましたらお気軽にお問い合わせください。

名前:
メール:
件名:
本文:

スポンサーリンク

ブログランキング_(:3 」∠)_


サイトマップ