ハゲ防止には亜鉛が効く!

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お疲れ様です神こっぷです(^ω^)

30代も中盤に差し掛かり、
疲れも取れにくくなってくる年齢
になったワタクシですが、

風呂上がりに鏡を見たら、



なんだか頭皮が透けてる…




みなさんもこんな事ありませんか?

はっきり言いましょう。




亜鉛は薄毛に効きます!(ワタシ比)




ただし、
あくまで髪の元となる栄養素を摂取しているだけですので、
遺伝が原因の薄毛には効果が低いものと思われます( ノД`)



今回は、
ハゲ防止に効く亜鉛について紹介します!





・亜鉛とは?
亜鉛とはそもそも、
細胞の生まれ変わりや、たんぱく質の合成を補助する役割を担っています。

肌荒れや、傷が治りにくいなんてときは、
体内の亜鉛が不足しているかもしれません!

また、
体内の亜鉛を使用しアルコールの分解を行うため、
飲みすぎてしまうと体内の亜鉛を多く消費し、
亜鉛が不足してしまう可能性があります。


・亜鉛が不足しているとどうなるの?
亜鉛が不足すると、
脱毛
味覚障害
貧血
男性機能異常

などを引き起こしてしまいます。

特に髪の毛には、
体内の約8パーセントの亜鉛が存在している為、
亜鉛が不足してしまうと髪も弱くなってしまうという事です。


・亜鉛を適切に摂取するとどうなるの?
亜鉛を摂取することで、
アンチエイジング効果
薄毛の改善
貧血の改善
男性機能異常の改善

が見込めます。

しかし、亜鉛は摂取しすぎると毒となり、
貧血や、痛み、しびれなどを引き起こしてしまいます。



・亜鉛の適切な摂取量は?
亜鉛の1日の根安摂取量は、
成人男性で10mg
女性で8mg
となっています。


少ないのか多いのか、
全然目安が見えてきませんよね?

ですので次に、
亜鉛が多く含まれている食品を調べました。



・亜鉛が多く含まれている食品は何?
亜鉛は牡蠣(カキ)に多く含まれており、
亜鉛含有量は
1個(20グラム)当たり2.9mgです。


次いで牛レバーが
100グラム当たり3.8mg含まれています。


牡蠣であれば3~4個、
牛レバーであれば300グラムほど摂取すれば、
1日の目安摂取量に到達します。

しかし、
そう毎日牡蠣やレバーなんて食べられませんよね?


ですのでワタシは
サプリメントでサクッと亜鉛を摂取しています。



・亜鉛を摂取するのに最適なサプリメント

亜鉛は単体では体内に吸収されにくい栄養素です。
他の栄養素を一緒に摂取することにより、
吸収をスムーズにしてくれます。




こちらの
アサヒのサプリディアナチュラ亜鉛は、
亜鉛の吸収を補助してくれる、
セレン・銅が含まれています。


またお値段も非常に安く、
薄毛防止対策としては、とても試しやすいです。

1日当たり、
6円(2018.7現在価格)
ハゲ対策が出来ますので、
ぜひ試してみてください!

ワタシはとにかく大量のお酒を飲むので、
体内の亜鉛が不足気味だった
のでしょう。

亜鉛を摂取するようになってからは、
髪にツヤが出始めました。


こころなしか、
髪の毛も太くなったように見えます。

安価で出来る薄毛対策としては、
亜鉛摂取が最強だと思います。

効果は人それぞれかと思いますが、
このお値段であれば試してみる価値はあるのではないでしょうか?




ワタクシと一緒に「毛」守りましょう!_(:3 」∠)_

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神こっぷ

ワタシの簡単なプロフィールです(^ω^)

大学を中退して自称スロプロに。

毎日12時間のスロットにケツが耐え切れず就職を決心_(:3 」∠)_

奇跡的に大企業へ就職。

奇跡的に係長まで出世する。

社畜以外の生き方もあるんじゃないかと奇跡的に退職。
↑今ココ!

現在投資でなんとか生活中です(^q^)(虫の息)

・脱サラ後の税金等の手続き方法
・ダイエット&筋トレ
・ゲーム
・投資のお話

などを9割冗談を交えブログに記してます


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