【8/9スタート】2ヵ月で腹筋を割るダイエット企画!開始1日目情報!【10/9終了!】




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お疲れ様です神こっぷです(^ω^)

遅れましたがダイエット情報1日目です。

・身体情報

身長
177cm

体重
76.3㎏

BMI
24.6

体脂肪
24.2

内臓脂肪レベル
10.5


測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。



・うーむ…
体脂肪増えてね?(*_*)

とりあえずはスタートしたてなので、
筋トレメニューを少し苛酷に。
ウェイトかけてやりました!ウェーイ\(^o^)/




・食事メニュー


インスタントラーメン・そうめん・ミョウガ
736キロカロリー


豚コマ・もやし・米
508キロカロリー


豚カシラ・豚ハツ・鶏皮ポン酢・むね肉・ワイン・緑茶ハイ・ジンショット
1259キロカロリー

合計
2503キロカロリー(目標値2000~2500)



・初日からカロリーオーバーw
これはマズイ_(:3 」∠)_

まあお酒飲む機会が多いとしょうがないかもしれませぬ…

とりあえずは明日から本気出す!w



というわけで残念な初日でした(*_*)

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神こっぷ

ワタシの簡単なプロフィールです(^ω^)

大学を中退して自称スロプロに。

毎日12時間のスロットにケツが耐え切れず就職を決心_(:3 」∠)_

奇跡的に大企業へ就職。

奇跡的に係長まで出世する。

社畜以外の生き方もあるんじゃないかと奇跡的に退職。
↑今ココ!

現在投資でなんとか生活中です(^q^)(虫の息)

・脱サラ後の税金等の手続き方法
・ダイエット&筋トレ
・ゲーム
・投資のお話

などを9割冗談を交えブログに記してます


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