【8/9スタート】2ヵ月で腹筋を割るダイエット企画!開始6日目情報!【10/9終了!】




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お疲れ様です神こっぷです(^ω^)

それではさっそく6日目のダイエット情報です。

・身体情報

身長
177cm

体重(スタート時77.1㎏)
75.9㎏

BMI(スタート時24.9)
24.2

体脂肪(スタート時23.6)
21.4

内臓脂肪レベル(スタート時11)
10.0


測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。



・前日に比べ全数値低下!

…なんですがなんかこの間数値がすごいジグザグな気が(笑)

とりあえずは最初の1~2週間様子を見て、
今後のトレーニングと食事の方向性を見極めていきたいと思います(^ω^)



・食事メニュー


バナナ・もやし
100キロカロリー


そうめん・キムチ
400キロカロリー


キムチ焼きそば・オニオンスープ
600キロカロリー

合計
1100キロカロリー(目標値2000~2500)



・ダイエット開始後、最低摂取カロリー更新!

ただほとんどたんぱく質を摂れていないのでそこは注意しなければ…!

ダイエット計画と共に、裏では隠れムキムキ計画も同時進行していますからね!(笑)

明日は肉を喰おうと思います!(`・ω・´)

とりあえず今日のご報告はここまで!



アラフォー(でも痩せれるという)希望の星に、オレはなる!(`・ω・´)



最後までお読みいただきありがとうございました!
それではまた明日!(^ω^)
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神こっぷ

ワタシの簡単なプロフィールです(簡単とは言っていない)

大学を中退して自称スロプロに。

毎日12時間のスロットにケツが耐え切れず就職を決心_(:3 」∠)_

奇跡的に大企業へ就職。

奇跡的に係長まで出世する。

社畜以外の生き方もあるんじゃないかと奇跡的に退職。

2018.10ブログ・投資で生きていく覚悟の元開業!

2018.10ブログネタ探しのためバイト開始。
「代表」兼「バイト」の肩書を得るw
↑今ココ!

現在投資でなんとか生活中です(^q^)(虫の息)

・脱サラ後の税金等の手続き方法
・ダイエット&筋トレ
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・投資のお話

などを9割冗談を交えブログに記してます


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