【8/9スタート】2ヵ月で腹筋を割るダイエット企画!開始8日目情報!【10/9終了!】




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お疲れ様です神こっぷです(^ω^)

それではさっそく8日目のダイエット情報です。

・身体情報

身長
177cm

体重(スタート時77.1㎏)
75.9㎏

BMI(スタート時24.9)
24.2

体脂肪(スタート時23.6)
22.7

内臓脂肪レベル(スタート時11)
10.5


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測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。



・順調に数値低下ちゅうです(●´ω`●)

ダイエット企画開始後2度目の75キロ台!

良いですねぇ…確実に落とせてますよ、脂肪!

本日は筋肉痛があまりにも酷いため、トレーニングはお休み。

代わりに長めのストレッチを行いました!

・食事メニュー


納豆・ご飯
370キロカロリー


お好み焼き
500キロカロリー


ポテトサラダ
250キロカロリー

合計
1120キロカロリー(目標値2000~2500)


888.jpg




・摂取カロリーは抜群に抑えられましたが、

ちょっとバランスの悪い食事になってしまったかなというところ。

味噌汁なんかをつくれば良かったんですが…

まぁぶっちゃけ食材が尽きたんですよね(*_*)

明日から(料理に)本気出す!(笑)





アラフォー(でも痩せれるという)希望の星に、オレはなる!(`・ω・´)


最後までお読みいただきありがとうございました!
それではまた明日!(^ω^)
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神こっぷ

ワタシの簡単なプロフィールです(簡単とは言っていない)

大学を中退して自称スロプロに。

毎日12時間のスロットにケツが耐え切れず就職を決心_(:3 」∠)_

奇跡的に大企業へ就職。

奇跡的に係長まで出世する。

社畜以外の生き方もあるんじゃないかと奇跡的に退職。

2018.10ブログ・投資で生きていく覚悟の元開業!

2018.10ブログネタ探しのためバイト開始。
「代表」兼「バイト」の肩書を得るw
↑今ココ!

現在投資でなんとか生活中です(^q^)(虫の息)

・脱サラ後の税金等の手続き方法
・ダイエット&筋トレ
・ゲーム
・投資のお話

などを9割冗談を交えブログに記してます


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