【14日目情報】アラフォー薄毛デブが2ヵ月で腹筋を割るダイエット企画!※腹、比較画像有り(笑)




14.jpg


お疲れ様です神こっぷです(^ω^)

それではさっそく14日目のダイエット情報です。

・身体情報

身長
177cm

体重(スタート時77.1㎏)
74.9㎏

BMI(スタート時24.9)
23.9

体脂肪(スタート時23.6)
21.5

内臓脂肪レベル(スタート時11)
10


14p.jpg


測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。



・祝74キロ台突入!!!\(^o^)/


いやぁ痩せてきましたなこれは!


今日で開始2週間という事で、お腹周りの写真を掲載しようと思います!


…さあッ!これがメタボ腹だ!

DSC_0037.jpg

あれっ?


ちょっとコレ痩せてないか?


スタート時の腹を知らない方もいるかもしれないので、
スタート時と比較してみましょう!



※スタート時
_20180808_205558.jpg


※2週間後
DSC_0037.jpg


や、




や、





痩せてるゥ~!(どんだけぇ~のイントネーションで。)




ええんやで。


ほめてくれていいんやで。(/ω・\)チラッ


ワシ褒められると伸びる子やからな!






はい!というわけでようやっと成果が目に見えてきました!\(^o^)/

このちょうしで腹筋をシックスパックのムキムキ状態までもっていきたいと思います!






・食事メニュー


肉野菜炒め(鶏もも肉皮なし)・豆腐
250キロカロリー


ごはん・サラダチキン・バナナ
650キロカロリー


お好み焼き・・肉野菜炒め(朝の残り)・カフェオレ
800キロカロリー

合計
1700キロカロリー(目標値2000~2500)



前日に立案した作戦が功を奏し、見事カロリー制限に成功(笑)


4日連続2000キロカロリーをオーバーしたときはどうしようかと思いました(笑)


ようやくメンタル面も整ってきたな!


ただ正直…



アイス食べたい(笑)


無性に食べたい!

チョコミントアイス食べたい!


というわけで明日は、
アイスを組み込んだ低カロリーメニューに取り組みたいと思います(笑)



アラフォー(でも痩せれるという)希望の星に、オレはなる!(`・ω・´)


最後までお読みいただきありがとうございました!
それではまた明日!(^ω^)
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神こっぷ

ワタシの簡単なプロフィールです(簡単とは言っていない)

大学を中退して自称スロプロに。

毎日12時間のスロットにケツが耐え切れず就職を決心_(:3 」∠)_

奇跡的に大企業へ就職。

奇跡的に係長まで出世する。

社畜以外の生き方もあるんじゃないかと奇跡的に退職。

2018.10ブログ・投資で生きていく覚悟の元開業!

2018.10ブログネタ探しのためバイト開始。
「代表」兼「バイト」の肩書を得るw
↑今ココ!

現在投資でなんとか生活中です(^q^)(虫の息)

・脱サラ後の税金等の手続き方法
・ダイエット&筋トレ
・ゲーム
・投資のお話

などを9割冗談を交えブログに記してます


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