【10/9終了!】アラフォー薄毛デブが2ヵ月で腹筋を割るダイエット企画!【18日目情報】



18.jpg



お疲れ様です神こっぷです(^ω^)

それではさっそく18日目のダイエット情報です。

・身体情報

身長
177cm

体重(スタート時77.1㎏)
75.4㎏

BMI(スタート時24.9)
24.1

体脂肪(スタート時23.6)
21

内臓脂肪レベル(スタート時11)
10


測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。



・ファッ!!!


まさかの体重1キロ増(*_*)


今日はいつもよりお茶を飲みまくっていたのが原因か?

とりあえずはあせりが大きくなったので、明日の食事は低カロリーに抑えます_(:3 」∠)_






・食事メニュー


ごはん・サラダチキン・味噌汁
450キロカロリー


サラダチキン・味噌汁
210キロカロリー


焼きそば・味噌汁・鶏皮ポン酢
500キロカロリー

合計
1160キロカロリー(目標値2000~2500)



・カロリーはガッツリ抑えられている模様!

が、しかしなんで体重1キロも増えたんだ…

体重測定前にお茶飲んだのがアカンかったのかな?

謎の体重変化でございます(;_;)



切り替えてやっていくしかない!

明日は筋トレ回数増やす!(増やすとは言っていない)



アラフォー(でも痩せれるという)希望の星に、オレはなる!(`・ω・´)


最後までお読みいただきありがとうございました!
それではまた明日!(^ω^)
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神こっぷ

ワタシの簡単なプロフィールです(簡単とは言っていない)

大学を中退して自称スロプロに。

毎日12時間のスロットにケツが耐え切れず就職を決心_(:3 」∠)_

奇跡的に大企業へ就職。

奇跡的に係長まで出世する。

社畜以外の生き方もあるんじゃないかと奇跡的に退職。

2018.10ブログ・投資で生きていく覚悟の元開業!

2018.10ブログネタ探しのためバイト開始。
「代表」兼「バイト」の肩書を得るw
↑今ココ!

現在投資でなんとか生活中です(^q^)(虫の息)

・脱サラ後の税金等の手続き方法
・ダイエット&筋トレ
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などを9割冗談を交えブログに記してます


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