【10/9終了!】アラフォー薄毛デブが2ヵ月で腹筋を割るダイエット企画!【23日目情報】



23.jpg


お疲れ様です神こっぷです(^ω^)

それではさっそく23日目のダイエット情報です。

・身体情報

身長
177cm

体重(スタート時77.1㎏)
74.8㎏

BMI(スタート時24.9)
23.9

体脂肪(スタート時23.6)
20.9

内臓脂肪レベル(スタート時11)
10


測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。



・おっ!

体重が74キロ台で安定するようになってきました(^ω^)

体脂肪もいい感じに減少している…ッ!

ただ内臓脂肪。てめーはだめだ!(笑)

なぜだか減らない内臓脂肪レヴェル…

こんなにも…

こんなにもバイシクルクランチをやっているのに…ッ!

ちょっともうこれはヨガの動きを取り入れたトレーニングも追加していきましょうかね_(:3 」∠)_



ちなみにバイシクルクランチはこちらの動画で紹介されています(^ω^)




割と…キツイっすw

ワタシみたいなデブがやると、
モゾモゾと芋虫のような動きになるのでご注意を(笑)

 



・食事メニュー


カレー・コンソメスープ・コーヒー
900キロカロリー


焼きそば
500キロカロリー


お好み焼き
500キロカロリー

合計
1900キロカロリー(目標値2000~2500)



・昼、夜の食事を見た時に、

祭りか!と、一人突っ込みをしてしまったのはご愛敬w

ちなみにですが、お好み焼きと焼きそば共に、
野菜たっぷり&肉なしで調理しています。

大好きな…

大好きなマヨネーズも現在は封印中_(:3 」∠)_


そういえばココだけの話し、
焼きそばにキムチ&マヨネーズをたっぷりかけるとめっちゃ美味くなるよ!(笑)

ぜひお試しあれ(^ω^)

アラフォー(でも痩せれるという)希望の星に、オレはなる!(`・ω・´)


最後までお読みいただきありがとうございました!
それではまた明日!(^ω^)
関連記事

スポンサーリンク

コメント

非公開コメント

神こっぷ

ワタシの簡単なプロフィールです(簡単とは言っていない)

大学を中退して自称スロプロに。

毎日12時間のスロットにケツが耐え切れず就職を決心_(:3 」∠)_

奇跡的に大企業へ就職。

奇跡的に係長まで出世する。

社畜以外の生き方もあるんじゃないかと奇跡的に退職。

2018.10ブログ・投資で生きていく覚悟の元開業!

2018.10ブログネタ探しのためバイト開始。
「代表」兼「バイト」の肩書を得るw
↑今ココ!

現在投資でなんとか生活中です(^q^)(虫の息)

・脱サラ後の税金等の手続き方法
・ダイエット&筋トレ
・ゲーム
・投資のお話

などを9割冗談を交えブログに記してます


Twitterはじめました。
よろしければフォローお願いします(^ω^)

https://twitter.com/godkoppu



ついにはてなブックマーク参戦!
このエントリーをはてなブックマークに追加

最新記事

【アイギス】魔法攻撃強化ならボクにお任せ!竜姫メリジュアナの強化値はアンリを上回る!【千年戦争】 May 06, 2019
【アイギス】射程命族の教祖!帝国司教江レオノーラの性能をご紹介!【千年戦争】 May 03, 2019
【アイギス】レミィがいれば何でもできる!永続攻撃力上昇スキルのおかげで回復も攻撃も超安定!【千年戦争】 Mar 16, 2019
【アイギス】祝調整!ようやっとグレースが日の目を見るときが来たぞ!強化されたグレースの性能をご紹介!【千年戦争】 Mar 14, 2019
【アイギス】祝調整!デスピア様の強化っぷりが半端無さすぎて最の高!強化されたデスピア様の性能をご紹介!【千年戦争】 Mar 14, 2019
【アイギス】戦力的にはビエラ+フレデリカ?!ブラックサッパーシャールが強すぎワロリンスな件w【千年戦争】 Mar 12, 2019
【アイギス】範囲内の敵攻撃力を最大37%減少!?実は優れたデバフ持ちなオロチヒメを詳しく解説!【千年戦争】 Feb 27, 2019
【アイギス】マヂで使える!アイギス壊れユニット一覧表!2019年2月ver【千年戦争】 Feb 26, 2019
【アイギス】スキル次第でナナリーにもアーシェラにもなれる?!翠森の弓騎兵エメルダめちゃんこつおくねw【千年戦争】 Feb 25, 2019
【アイギス】マルチロック貫の通!!スキル切り替えでスーシェンの使い勝手が超向上!【千年戦争】 Feb 22, 2019

Twitter

メールフォーム

質問、疑問、問題点等ございましたらお気軽にお問い合わせください。

名前:
メール:
件名:
本文:

スポンサーリンク

サイトマップ

フリーエリア