【10/9終了!】アラフォー薄毛デブが2ヵ月で腹筋を割るダイエット企画!【24日目情報】



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お疲れ様です神こっぷです(^ω^)

それではさっそく24日目のダイエット情報です。

・身体情報

身長
177cm

体重(スタート時77.1㎏)
74.4㎏

BMI(スタート時24.9)
23.8

体脂肪(スタート時23.6)
21.4

内臓脂肪レベル(スタート時11)
10


測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。



・よしよし!

体重は74キロ台をキープ!

夢の(?)73キロ台早期到達の為、
筋トレは完全に筋肉痛になるまでhardに行っています(●´ω`●)

いつもはeasy(笑)

ちょっと筋肉痛になりそうかなぁー程度のところでトレーニング辞めてます…


 



・食事メニュー


お好み焼き・スープ・コーヒー
750キロカロリー


おにぎり・中華スープ
350キロカロリー


お好み焼き・スープ・コーヒー
800キロカロリー

合計
1900キロカロリー(目標値2000~2500)



・コーヒー(カフェオレ)を飲むペースが速まってきた…ッ!

なんとなく、コーヒー飲んだ方が作業が捗る気がするんだよなぁ…_(:3 」∠)_

なるべく砂糖を少なめにして、
カロリー削減に努めたいと思います。
(じゃぁブラックでええやん…)

九日連続で食事を2000kcalに抑えられているので、
継続して頑張っていきたいと思います。

というか、食料なさ過ぎて死ぬw

買い物に行かねば!


アラフォー(でも痩せれるという)希望の星に、オレはなる!(`・ω・´)


最後までお読みいただきありがとうございました!
それではまた明日!(^ω^)
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神こっぷ

ワタシの簡単なプロフィールです(簡単とは言っていない)

大学を中退して自称スロプロに。

毎日12時間のスロットにケツが耐え切れず就職を決心_(:3 」∠)_

奇跡的に大企業へ就職。

奇跡的に係長まで出世する。

社畜以外の生き方もあるんじゃないかと奇跡的に退職。

2018.10ブログ・投資で生きていく覚悟の元開業!

2018.10ブログネタ探しのためバイト開始。
「代表」兼「バイト」の肩書を得るw
↑今ココ!

現在投資でなんとか生活中です(^q^)(虫の息)

・脱サラ後の税金等の手続き方法
・ダイエット&筋トレ
・ゲーム
・投資のお話

などを9割冗談を交えブログに記してます


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