【ハゲデブダイエット企画】さりげなく育毛も順調!育もう!髪!w【32日目情報!】




32.jpg


お疲れ様です神こっぷです(^ω^)


そこでさっそく、

32日目のダイエット情報です。





1.身体情報


身長
177cm

体重(スタート時77.1㎏)
73.6㎏

BMI(スタート時24.9)
23.5

体脂肪(スタート時23.6)
20.3

内臓脂肪レベル(スタート時11)
9.5

測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。




・内臓脂肪レベル9.5キープ!

良いですぞ~(^ω^)

とりあえず体重は73キロ台に留めたいっす!

体脂肪、内臓脂肪を減らす&筋肉を増やす。

これで体重キープできるはず!

マジもんのゴリマッチョ目指さなければ!(`・ω・´)

今日も上半身の筋トレを主体にトレーニングを行いました!

明日は下半身かなぁ…

最近スクワットをしていると、ヒザが痛いんです…

体勢が悪いんかなぁ…


それとも…年・・?_(:3 」∠)_

 


2.食事メニュー




・コーヒー
100キロカロリー


・うどん・味噌汁・オニオンスライス・ばかうけ
500キロカロリー


・お好み焼き・卵スープ・プロテイン
810キロカロリー

合計
1410キロカロリー(目標2000kcal以下)



・なんだか目覚めが悪いせいか、朝食が全然食べられない…_(:3 」∠)_

アカンなぁ…

朝食を抜くと、
昼、夜の食事の栄養を体内に貯め込もうと身体が動くので、
痩せにくい身体になってしまうみたいです…

食べよう!朝食!

…全然食べられる気がしませんが、がんばりまうs!_(:3 」∠)_

 



・まとめ

・というわけで32日目終了!

ペース的にはイイ感じじゃないかなぁ?

ライザップやら怪しげな健康食品に比べたらペースは遅いですが(笑)

同時進行で行っている育毛も、

心なしか順調に育まれているような気がしなくもなくなくないです!w

血液サラサラ&頭皮マッサージの効果でてるゥ!?


とにかくこのペースでダイエットも育毛も頑張っていきたいと思います!(笑)



それではまた明日!(^ω^)
関連記事

スポンサーリンク

コメント

非公開コメント

神こっぷ

ワタシの簡単なプロフィールです(簡単とは言っていない)

大学を中退して自称スロプロに。

毎日12時間のスロットにケツが耐え切れず就職を決心_(:3 」∠)_

奇跡的に大企業へ就職。

奇跡的に係長まで出世する。

社畜以外の生き方もあるんじゃないかと奇跡的に退職。

2018.10ブログ・投資で生きていく覚悟の元開業!

2018.10ブログネタ探しのためバイト開始。
「代表」兼「バイト」の肩書を得るw
↑今ココ!

現在投資でなんとか生活中です(^q^)(虫の息)

・脱サラ後の税金等の手続き方法
・ダイエット&筋トレ
・ゲーム
・投資のお話

などを9割冗談を交えブログに記してます


Twitterはじめました。
よろしければフォローお願いします(^ω^)

https://twitter.com/godkoppu



ついにはてなブックマーク参戦!
このエントリーをはてなブックマークに追加

最新記事

【アイギス】魔法攻撃強化ならボクにお任せ!竜姫メリジュアナの強化値はアンリを上回る!【千年戦争】 May 06, 2019
【アイギス】射程命族の教祖!帝国司教江レオノーラの性能をご紹介!【千年戦争】 May 03, 2019
【アイギス】レミィがいれば何でもできる!永続攻撃力上昇スキルのおかげで回復も攻撃も超安定!【千年戦争】 Mar 16, 2019
【アイギス】祝調整!ようやっとグレースが日の目を見るときが来たぞ!強化されたグレースの性能をご紹介!【千年戦争】 Mar 14, 2019
【アイギス】祝調整!デスピア様の強化っぷりが半端無さすぎて最の高!強化されたデスピア様の性能をご紹介!【千年戦争】 Mar 14, 2019
【アイギス】戦力的にはビエラ+フレデリカ?!ブラックサッパーシャールが強すぎワロリンスな件w【千年戦争】 Mar 12, 2019
【アイギス】範囲内の敵攻撃力を最大37%減少!?実は優れたデバフ持ちなオロチヒメを詳しく解説!【千年戦争】 Feb 27, 2019
【アイギス】マヂで使える!アイギス壊れユニット一覧表!2019年2月ver【千年戦争】 Feb 26, 2019
【アイギス】スキル次第でナナリーにもアーシェラにもなれる?!翠森の弓騎兵エメルダめちゃんこつおくねw【千年戦争】 Feb 25, 2019
【アイギス】マルチロック貫の通!!スキル切り替えでスーシェンの使い勝手が超向上!【千年戦争】 Feb 22, 2019

Twitter

メールフォーム

質問、疑問、問題点等ございましたらお気軽にお問い合わせください。

名前:
メール:
件名:
本文:

スポンサーリンク

サイトマップ

フリーエリア