【ハゲデブダイエット企画】祝!体脂肪20%切り!\(^o^)/【33日目情報!】



33.jpg


お疲れ様です神こっぷです(^ω^)


そこでさっそく、

33日目のダイエット情報です。





1.身体情報


身長
177cm

体重(スタート時77.1㎏)
73.7㎏

BMI(スタート時24.9)
23.5

体脂肪(スタート時23.6)
19.3

内臓脂肪レベル(スタート時11)
9.5

測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。




・ついに体脂肪20%切りました!!\(^o^)/

いやぁー!うれしいっす!!

なぜだか体脂肪は頻繁に上下する体質みたいですが、
20%を切ったのは初めて!

この調子でゴリマッチョ、目指しますぞ~(^ω^)


 


2.食事メニュー




・アイス
385キロカロリー


・納豆ご飯・キムチ・卵スープ
480キロカロリー


・ごはん・卵スープ・鶏キャベツ・プロテイン
930キロカロリー

合計
1795キロカロリー(目標2000kcal以下)



・お分かりいただけるだろうか…

朝に食べたアイスのカロリーの高さを!

正直かなりのアイス好きなんで、気をつけねばならんとですね…

低カロリーアイスとか売ってないんかな_(:3 」∠)_


夜のプロテインを牛乳で割ったため、若干摂取カロリーが高くなりました。

でもやっぱり牛乳で割るとウマい!w

濃厚バナナジュース(プロテイン)辞められません!w

 



・まとめ
・と、言うわけで33日目終了!

いやぁーうれしいですね!体脂肪!

残り約一か月という時期に20%を切るとは思っていませんでした!

あわよくば
15%切りも狙える位置に来たか?!


…ただ、お腹のポッコリ具合に変化はございません(笑)

なので引き続き、内臓脂肪燃焼トレーニングに精を出したいと思います!



最後までお読みいただきありがとうございました!
それではまた明日!(^ω^)
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神こっぷ

ワタシの簡単なプロフィールです(簡単とは言っていない)

大学を中退して自称スロプロに。

毎日12時間のスロットにケツが耐え切れず就職を決心_(:3 」∠)_

奇跡的に大企業へ就職。

奇跡的に係長まで出世する。

社畜以外の生き方もあるんじゃないかと奇跡的に退職。

2018.10ブログ・投資で生きていく覚悟の元開業!

2018.10ブログネタ探しのためバイト開始。
「代表」兼「バイト」の肩書を得るw
↑今ココ!

現在投資でなんとか生活中です(^q^)(虫の息)

・脱サラ後の税金等の手続き方法
・ダイエット&筋トレ
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などを9割冗談を交えブログに記してます


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