【ハゲデブダイエット企画】二兎追う物は…(フラグ?)【48日目情報!】





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お疲れ様です神こっぷです(^ω^)


それではさっそく、

48日目のダイエット情報です。





1.身体情報


身長
177cm

体重(スタート時77.1㎏)
72.5㎏

BMI(スタート時24.9)
23.1

体脂肪(スタート時23.6)
20.6

内臓脂肪レベル(スタート時11)
9.5

測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。




・体重は少し増えましたが72キロ台をキープ!

が!ワタクシの目指すのは73キロ台ムキムキマッチョ!

ちょっと食事増やさないとアカンかなぁ…

ただ内臓脂肪との絡みであんまり食べたくないんですよね_(:3 」∠)_


ちょっと一回考えてみます…

 


2.食事メニュー




・うどん
300キロカロリー


・カレー・キムチ
630キロカロリー


・ごはん・サラダチキン・トマト・オニオンスライス・キムチ
550キロカロリー

合計
1480キロカロリー(目標2000kcal以下)



・比較的カロリーを抑えられた食事。

トマトが痛みそうだったのでサクッとカットして生でいただくことに(●´ω`●)

でもあれだね。

やっぱりトマトはマヨネーズ&塩に限る!



クッ…!マヨネーズが使えないぜッ!(ダイエット中)



_(:3 」∠)_

 



・まとめ
・というわけで48日目終了!

うーん。難しいですなぁ!

・筋肉つけたい(ガッツリ食べる)
・痩せたい(食べちゃダメ!)

この両立は無理でござんすw

プロのボディービルダーの方なんかは、
わざと太って(オーバーカロリー)筋トレすることで筋肉量を増やす期間と、
ガッツリ絞り込んでいく期間をしっかり分けているみたいですね!

それを同時にやろうとすること自体間違いか…・



まぁまぁ!やってみますとりあえず!w

何事もやってみなくちゃわからないからね!(^ω^)


というわけでまた明日!(^ω^)
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神こっぷ

ワタシの簡単なプロフィールです(簡単とは言っていない)

大学を中退して自称スロプロに。

毎日12時間のスロットにケツが耐え切れず就職を決心_(:3 」∠)_

奇跡的に大企業へ就職。

奇跡的に係長まで出世する。

社畜以外の生き方もあるんじゃないかと奇跡的に退職。

2018.10ブログ・投資で生きていく覚悟の元開業!

2018.10ブログネタ探しのためバイト開始。
「代表」兼「バイト」の肩書を得るw
↑今ココ!

現在投資でなんとか生活中です(^q^)(虫の息)

・脱サラ後の税金等の手続き方法
・ダイエット&筋トレ
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などを9割冗談を交えブログに記してます


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