【ハゲデブダイエット企画】右胸のしこりが気になって仕方がない件。(男性)【51日目情報!】



51.jpg


お疲れ様です神こっぷです(^ω^)


それではさっそく、

51日目のダイエット情報です。





1.身体情報


身長
177cm

体重(スタート時77.1㎏)
72.7㎏

BMI(スタート時24.9)
23.2

体脂肪(スタート時23.6)
21.5

内臓脂肪レベル(スタート時11)
9.5

測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。




・72キロ台をキープする期間が長くなってきました!

イイね!

最終目標は73キロ台のゴリマッチョだけども、とりあえずは先に痩せることにしました!

内臓脂肪レベル8になってからゴリマッチョ計画を発動したいと思います!




ところで最近、筋トレがちょっと手抜きになってますぶっちゃけ…

というのも以前お話した右胸のしこりが気になって気になって(*_*)

あれこれアカンやつなんじゃ…とか気にしていると筋トレに身が入りません!_(:3 」∠)_

どなたか…同じような症状の方いませんか…?

男性で胸にしこりのある方…アドヴァイスをおくれやす…

 


2.食事メニュー




・ごはん・コロッケ・天ぷら
840キロカロリー


・天丼
500キロカロリー


・カレーライス
600キロカロリー

合計
1940キロカロリー(目標2000kcal以下)



・突然の揚げ物デイ!

ちなみにコロッケは1個100キロカロリー。

割とカロリーは低めなんです(^ω^)



そして天ぷら。

今回作成した、

茄子の天ぷら(小1/2個)で45kcal

舞茸の天ぷら、1個(約20g)あたりで30Kcal


と、こちらも比較的カロリーは抑えめなんですね!

揚げる食材によってはカロリーを抑えた天丼が作れるのでオヌヌヌです!(^ω^)




苦手な野菜がおいしく食べられる天ぷらを発見してしまった私に、

もはや怖いものなどないッ!

…まぁ脂肪酸はガッツリ含まれてますが(笑)

 



・まとめ
・というわけで51日目終了!

んんんんんん!

天丼、イイネ!

とりあえずはダイエット食は楽しみながら調理できる&食べれるので最高!\(^o^)/

なんですが、

右胸のしこりが気になって仕方がない!!

ざっくり調べてみると、
しこりがあり検診してみると

・乳がんだった「1割未満」
・女性化乳房症だった「9割以上」


とのこと。

なんやねん女性化乳房症て…と思いこちらもざっくり調べてみると、

「しばらく放っておくと、半年から1年で症状はなくなります。」

ということです(*_*)

な、なんと曖昧な…


そしてこの「女性化乳房症」

思春期と更年期に発症しやすい

そうです!





…・


・・・・・・・





思春期が遅れてきたのかな?(更年期に目を背けつつ)


というわけで今回はここまでw
それではまた明日!(^ω^)
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神こっぷ

ワタシの簡単なプロフィールです(簡単とは言っていない)

大学を中退して自称スロプロに。

毎日12時間のスロットにケツが耐え切れず就職を決心_(:3 」∠)_

奇跡的に大企業へ就職。

奇跡的に係長まで出世する。

社畜以外の生き方もあるんじゃないかと奇跡的に退職。

2018.10ブログ・投資で生きていく覚悟の元開業!

2018.10ブログネタ探しのためバイト開始。
「代表」兼「バイト」の肩書を得るw
↑今ココ!

現在投資でなんとか生活中です(^q^)(虫の息)

・脱サラ後の税金等の手続き方法
・ダイエット&筋トレ
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などを9割冗談を交えブログに記してます


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