【ダイエット企画】ついに71キロ台突入!(-5.7㎏)からだがわかがえっているのをかんじる…ッ!【55日目情報!】




55.jpg


お疲れ様です神こっぷです(^ω^)


それではさっそく、

55日目のダイエット情報です。





1.身体情報


身長
177cm

体重(スタート時77.1㎏)
71.4㎏

BMI(スタート時24.9)
22.8

体脂肪(スタート時23.6)
20.3

内臓脂肪レベル(スタート時11)
9

測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。




・ついに…

ついに71キロ台に突入致しました!!!

✌('ω'✌ )三✌('ω')✌三( ✌'ω')✌

開始時と比較し、現状で約5.7キロ減量!

むーん。

いいかんじですぞおおおおおおおお!

とりあえず筋トレは今控えめです。

ほぼカロリーコントロールのおかげで痩せているといっても過言ではないです。

テレビでのダイエット番組で、
「ダイエットと共に適切な運動を行っています!」
みたいなのがありますが、そんな感じの運動です(笑)



 


2.食事メニュー




・焼きそば
470キロカロリー


・ごはん・サラダチキン・バナナ
550キロカロリー


・お好み焼き
550キロカロリー

合計
1570キロカロリー(目標2000kcal以下)



・カロリーもしっかり抑えることができました!

夜に作ったお好み焼き。

小麦粉の分量を間違えて…というか小麦粉が無くなって生地がめちゃくちゃ薄いものに_(:3 」∠)_

緊急対策として、卵でくっつける…!という暴挙に出たのですが、おかげでカロリーが増加しました(笑)

そろそろ買い物いかないとだなぁ…



 



・まとめ
・というわけで55日目終了!

残り一週間を切ったこのタイミングで、
71キロ台に入れたのはとてつもなくうれしいところ(●´ω`●)

ちなみに神こっぷさん全盛期(十数年前)の、

腹筋がバッキバキに割れていた時のベスト体重が68キロ!

当時と比べ筋肉量の違いはあると思いますが、
それでも当時のベスト体重まであと3㎏となりました(^ω^)

来てるよー!流れ来てるよー!!

からだがわかがえっているのをかんじる…ッ!

とにかく終了日までにさらに痩せていけるように頑張りたいと思います\(^o^)/





というわけで今日はここまで。
それではまた明日!(^ω^)


✌('ω'✌ )三✌('ω')✌三( ✌'ω')✌
(調子に乗っている神こっぷさんを表した顔文字)
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神こっぷ

ワタシの簡単なプロフィールです(簡単とは言っていない)

大学を中退して自称スロプロに。

毎日12時間のスロットにケツが耐え切れず就職を決心_(:3 」∠)_

奇跡的に大企業へ就職。

奇跡的に係長まで出世する。

社畜以外の生き方もあるんじゃないかと奇跡的に退職。

2018.10ブログ・投資で生きていく覚悟の元開業!

2018.10ブログネタ探しのためバイト開始。
「代表」兼「バイト」の肩書を得るw
↑今ココ!

現在投資でなんとか生活中です(^q^)(虫の息)

・脱サラ後の税金等の手続き方法
・ダイエット&筋トレ
・ゲーム
・投資のお話

などを9割冗談を交えブログに記してます


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