【8/9スタート】2ヵ月で腹筋を割るダイエット企画!開始1日目情報!【10/9終了!】




1.jpg


お疲れ様です神こっぷです(^ω^)

遅れましたがダイエット情報1日目です。

・身体情報

身長
177cm

体重
76.3㎏

BMI
24.6

体脂肪
24.2

内臓脂肪レベル
10.5


測定機器はタニタ 体組成計 フィットスキャン FS-102-WH(ナチュラルホワイト)を使用。



・うーむ…
体脂肪増えてね?(*_*)

とりあえずはスタートしたてなので、
筋トレメニューを少し苛酷に。
ウェイトかけてやりました!ウェーイ\(^o^)/




・食事メニュー


インスタントラーメン・そうめん・ミョウガ
736キロカロリー


豚コマ・もやし・米
508キロカロリー


豚カシラ・豚ハツ・鶏皮ポン酢・むね肉・ワイン・緑茶ハイ・ジンショット
1259キロカロリー

合計
2503キロカロリー(目標値2000~2500)



・初日からカロリーオーバーw
これはマズイ_(:3 」∠)_

まあお酒飲む機会が多いとしょうがないかもしれませぬ…

とりあえずは明日から本気出す!w



というわけで残念な初日でした(*_*)
関連記事

スポンサーリンク

コメント

非公開コメント

神こっぷ

ワタシの簡単なプロフィールです(簡単とは言っていない)

大学を中退して自称スロプロに。

毎日12時間のスロットにケツが耐え切れず就職を決心_(:3 」∠)_

奇跡的に大企業へ就職。

奇跡的に係長まで出世する。

社畜以外の生き方もあるんじゃないかと奇跡的に退職。

2018.10ブログ・投資で生きていく覚悟の元開業!

2018.10ブログネタ探しのためバイト開始。
「代表」兼「バイト」の肩書を得るw
↑今ココ!

現在投資でなんとか生活中です(^q^)(虫の息)

・脱サラ後の税金等の手続き方法
・ダイエット&筋トレ
・ゲーム
・投資のお話

などを9割冗談を交えブログに記してます


Twitterはじめました。
よろしければフォローお願いします(^ω^)

https://twitter.com/godkoppu



ついにはてなブックマーク参戦!
このエントリーをはてなブックマークに追加

最新記事

【アイギス】マルチロック貫の通!!スキル切り替えでスーシェンの使い勝手が超向上!【千年戦争】 Feb 22, 2019
【アイギス】いつの間にやら超大量!?アイギスグッズまとめ!2019年2月版(いろいろ篇)【千年戦争】 Feb 21, 2019
【アイギス】いつの間にやら超大量!?アイギスグッズまとめ!2019年2月版(ブック篇)【千年戦争】 Feb 20, 2019
【アイギス】アーチャーにて最強!実はやヴぁいナナリーの単体DPSw【千年戦争】 Feb 19, 2019
空の敵は絶対に○スガール!第2覚醒したアーシェラの敵飛行ユニットへのDPSが異常すぎる件w Feb 05, 2019
【アイギス】星を落とす心配なし!第二覚醒したウェンディの使いやすさが神ってるw【千年戦争】 Jan 30, 2019
【アイギス】第二覚醒したイングリッドの破壊力に震えろ!(西野カナ感)敵の魔耐70%減少効果で魔法パーティーの救世主に!【千年戦争】 Jan 29, 2019
【アイギス】天魔天狗に第二覚醒したクラマがkawaiiすぎて震える…第二覚醒したクラマの性能をご紹介!【千年戦争】 Jan 25, 2019
ブロガー件投資家(?)神こっぷさん。スティックPC Diginnos Stick DG-STK4D デジノス スティック DG-STK4D の使い勝手を大公開! Jan 18, 2019
ブロガー件投資家(?)神こっぷさん。二年前に購入した現在使用しているスマートフォン、Xperia XZ SO-01j の使い勝手を大公開! Jan 13, 2019

Twitter

メールフォーム

質問、疑問、問題点等ございましたらお気軽にお問い合わせください。

名前:
メール:
件名:
本文:

スポンサーリンク

サイトマップ

フリーエリア